Estime, acceptation, amour, image et confiance en soi

S'estimer soi, se faire confiance, s’accepter et s'aimer sont essentiels pour réussir sa vie personnelle et professionnelle et pour bien vivre avec les autres. Et cela se cultive !

4.9/5
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  • Cycle certifiant

Estime, acceptation, amour, image et confiance en soi

(CS-INSIC)

  • Managers, dirigeants et responsables ressources humaines et professionnels.
  • Professionnels
  • Grand public

Aucune connaissance ou pratique préalable en matière de formation.

  • Développer l’estime et la confiance en soi.
  • Apprendre à transformer ses défauts et faiblesses en axes d’amélioration.
  • Prendre conscience de ses ressources et exprimer son potentiel.
  • Gagner en confiance pour être plus à l’aise dans sa vie professionnelle et personnelle.
  • Travailler son image, développer son amour et prendre soin de soi.

Programme de la formation

  • Les liens entre: comportements, ressentis et estime de soi et confiance en soi.
  • Les dimensions qui contribuent à la création du concept de soi.
  • Les piliers de la confiance en soi.
  • Les mécanismes de la confiance en soi
  • Les comportements et ressentis vis-à-vis de soi-même.
  • Prendre conscience de ses atouts, talents, compétences, valeurs et croyances.
  • Identifier ses limites et désamorcer ses barrières pour se faire confiance dans l’action.
  • Découvrir mon profil de personnalité
  • Evaluer ma confiance en moi
  • Se fixer des objectifs atteignables et en mesurer la faisabilité avec objectivité.
  • Dépasser ses freins pour rentrer dans l’action avec dynamisme, positiver, aller de l’avant…
  • Faire face aux échecs et savoir rebondir.
  • S’appuyer sur son environnement
  • Techniques pour développer son « sentiment de compétence »
  • Capitaliser sur ses réussites
  • Se donner le droit à l’erreur
  • Les mécanismes de défense et les solutions.
  • Entrainements et exercices pour renforcer sa confiance en soi
  • Le discours intérieur 
  • Les mécanismes de valorisation dévalorisation
  • valeurs morales et valeurs motrices
  • comment nous entretenons nos convictions
  • Des habitudes pour améliorer la confiance en soi
  • Prendre conscience de ses ressources
  • Alimenter l’estime de soi en se reconnectant à ses valeurs
  • Distinguer l’image de soi et le regard des autres
  • Développer sa conscience et sa communication de soi
  • Développer le meilleur de soi avec les trois p : ” puissance – protections – permissions “
  • Oser prendre sa place
  • Se situer et se distinguer par rapport aux autres
  • Vivre en accord avec ses motivations profondes et ses valeurs
  • Des simulations de prise de parole en public.
  • Une conception à réaliser, pour s’exercer.
  • Préparez une intervention.
  • Des animations de séquences que vous avez conçues sur des sujets libres.